会員制クラブ『アルック』

ノルディックウォーキングクラブ『アルック』

アルックは遊方屋が主催する会員制のノルディックウォーキングクラブです。

歩くことは誰にでもできますが、それを継続させるのは個人の力では大変です。いくら良いことでも三日坊主では何も変わりません。

しんしん
「どうすれば続けることが出来るのか?」と考えて見えてきたのが、みんなで歩く効果でした。

小さく始まったノルディックウォーキングのクラブでしたが友が友を呼び、帯広市札幌市でその輪が広がり、少しずつですが歩いて健康つくりを実践しています。

アルッククラブの考え

健康づくりの過程で継続を考えたとき、1か月とか3か月、はたまた半年と思いつきます。

しかしアルックが目指すスパンは1年、いや3年、いやいや5年10年を想定して活動しています。

当然、ご自身の健康や家族の都合など、いずれお休みを余儀なくされる事もありますが、その時は、素直に休み、状況が改善したらまた戻って来て再開する。

それでいいと思います。

また、運転免許を手にした人は多いと思います。自動車は物や人を乗せ、遠くに早く楽に運んでくれます。ですが、免許の更新は無限ではありません。

みんないずれ手放さなければいけません。その時、あなたはどうしますか?

しんしん
ノルディックウォーキングは競技ではなく、個人個人に合わせた身体活動です。

歩く事でリズムを作り出し、体の変化に気づき、ストレスを和らげ、前向きな気持ちを作り出してくれます。

そのためには、他者(仲間)との関わりがきっかけとしてとても重要です。

理由はみんなで歩けば、会話が弾み話すことで不安を小さくし、また楽しみを大きくする事が出来るのです。

少子高齢化社会を迎え、予防医学が叫ばれる昨今、誰かが何かをしてくれる時代は終わりつつあります。そしてバラバラになりがちな人を

しんしん
「歩く」楽しみでつなぎ”共遊”する。それがノルディックウォーキングクラブ・アルックです。

アルックの特徴

  • 1年を通してノルディックウォーキングを行います。
  • 会員制の有料クラブです。
  • 年4回の会員向け会報アルック通信を配布します。
  • 定期的な体力測定や、認知症テストを実施します。
  • 集団行動を基本とし、個別指導を心がけています。
  • 気候療法の考えを元に雨、雪など気象条件を利用し屋外での活動を基本としています。
  • 体力レベルに合わせ、クラス替えを行います。
  • 不定期で、お花見、遠足、焼肉大会などイベントを開催しています。

 

お問い合わせはこちら

 

  • 活動日  2週間に1回
  • 活動時間 1回90分
  • 活動期間 通年。年間24回
  • 参加費用 月謝制
  • 活動場所
    アルック帯広:帯広市緑が丘公園
    アルック札幌:札幌市中島公園

投稿日:

Copyright© ノルディックウォーキング北海道・十勝ガイドサービス遊方屋 , 2018 All Rights Reserved.