旭岳でFootness
ノルディックウォーキングのノウハウと、自然を案内するインタープリテーション、それに気候療法の概念をミックスしたプログラムが遊方屋の Footness です。
※Footnessとは、Footと Fitness を合わせた遊方屋が考えた造語です。
鳥がさえずり、森に充満するフィトンチッドー。その中をその人に合った心拍や呼吸に集中し歩く。くじけそうになる気持ちを花々が励ましてくれ、仲間との楽しい会話とあのお弁当の味は最高！そして最後は疲れた体を癒す温泉で終了。あーなんて贅沢なんでしょう。
閉鎖されたジムでなく、雨や風、気温や気圧、歩きにくいデコボコ道は、忘れられた機能や感覚に刺激を与え、時に心身をリセットしてくれます。山は登るだけじゃない。海は眺めるだけじゃない。お湯は汚れを落とすだけじゃ勿体ない！自然は僕らのケアゾーン。さあ！最高の空間で心と体を動かそう！
森の中でお弁当
Footnessの流れ
↓
こわばった筋肉を温泉が癒してくれます
健康調査表に記入
運動テストを実施
心拍数を計算する
ストックワークを学ぶ
フィールドでの注意点
フィールドへ
スタティックストレッチ
入浴・・・終了